Běh s oblékáním

21.12.2009 18:10

Na volném prostranství vyznačíme závodní trať - okruh, délku přizpůsobíme zdatnosti hráčů (200 - 1000 metrů). Hráči si do batohu vezmou kompletní teplákovou soupravu a boty. Do prvního okruhu vybíhají nalehko a neboso, do druhého kola si obují boty a do třetího, závěrečného i kompletní teplákovou soupravu. Všechna kola absolvují s batohem na zádech.
Případně je možné zvolit jiné oblečky a jiná pravidla jejich střídání...

Zdroj: KIRCHNER, Jiří. Kondiční hry a cvičení v přírodě. Praha: Grada Publishing, 2005. ISBN 80-247-0995-3.


Stránky otevřeny 1. ledna 2010.